desarrollo personal

El arte de tomar decisiones: cómo hacer para conseguir equilibrio entre lo racional y lo emocional

by Patricia Aguirre Rodrigo • 16 septiembre, 2020

La vida es un constante decidir, siempre se está decidiendo, desde cosas banales, como qué ropa ponerte o qué elegir en un restaurante, hasta cosas más trascendentes como si deberías dejar tu trabajo para dedicarte a otra cosa o vivir en un sitio o en otro. Aunque hay a mucha gente que le cuesta tomar […]


Decidir romper la relación de pareja: ¿por qué es tan difícil?

by Virginia Rodrigo del Solar • 16 julio, 2020

La relación de pareja es una carrera de fondo que no está hecha para sprinters. En ella hay momentos pletóricos de diferentes intensidades, desde la “arrancada inicial”, en la que empleas toda tu potencia, hasta los momentos en los que te falta el aire porque crees que no la vas a superar; pasando por aquellos […]


Qué es la autoestima y cómo fomentarla

by Virginia Rodrigo del Solar • 23 junio, 2020

“Mi hija es muy negativa, dice que todo lo hace mal… No puede. Tiene falta de autoestima, ¿le pueden ayudar?” La imagen que los niños tienen de si mismos y cómo esta manera de verse les ayuda a encajar o relacionarse con el mundo, es la forma más sencilla de entender lo que es la […]


Monografía «Las funciones ejecutivas»

by Beatriz Alonso Sánchez • 4 mayo, 2020

En esta Monografía titulada «Las Funciones Ejecutivas: lo que nos hace humanos», nuestra compañera Beatriz Alonso Sánchez habla sobre los mecanismos cerebrales que están detrás de procesos como la atención y la memoria. Es una lectura recomendada para todas aquellas personas que quieran entender mejor cómo funciona el cerebro en los procesos de aprendizaje. Podéis […]


10 películas que te harán valorar la vida de otra forma

by Nerea Bergara Domínguez • 17 abril, 2020

A estas alturas imagino que habrás agotado la lista de películas para ver durante el confinamiento: de acción, de drama, de terror, de comedia… Cine español, americano, francés… ¡Ah! Y las de confinamiento o guerra bacteriana, aunque esas solo para las personas más valientes. Por ello, te propongo una serie de películas que te ayudarán […]


La cara oculta de las redes sociales

by Nerea Bergara Domínguez • 20 febrero, 2020

Instagram, Facebook, Twitter, YouTube… ¿Quién de nosotros aún no tiene una cuenta en una de estas redes sociales? Desde menores de 10 años hasta mayores de 65, en Internet podemos encontrarnos de todo, pero, ¿realmente sabemos utilizar las redes sociales? Sin duda, nos proporcionan grandes beneficios, aunque también peligros y como conocemos de sobra lo […]


Claves para el trabajo en equipo

by Virginia Rodrigo del Solar • 13 febrero, 2020

El pasado viernes, 7 de Febrero, me reuní con mis compañeros de APS (Asociación de Centros Privados para la para Salud Mental) para la 5ª Jornada de la Asociación. Tuvimos una tarde muy interesante y divertida, en la que, risas a parte, de la mano de Alex Mumbrú, aprendí mucho de lo que es un […]


Empoderando a la gente en su lugar de trabajo

by Beatriz Alonso Sánchez • 23 septiembre, 2019

Parte del equipo de Centro Psicología Bilbao ha realizado este fin de semana una formación intensiva en Madrid de Disciplina Positiva para las organizaciones. Son muchos los aprendizajes y reflexiones que nos llevamos para poder compartir con empresas, equipos de trabajo y organizaciones en Bilbao y alrededores. Partimos de la necesidad de recordar que la […]


Superar el miedo a conducir es posible

by Beatriz Alonso Sánchez • 27 julio, 2017

Cualquier persona que haya superado un miedo en la vida sabe la sensación de empoderamiento que supone superarlo. Cuando lo consigues, es probable que empieces a generalizar a otros pequeños miedos o situaciones y que poco a poco vayas ganando en confianza y sensación de poseer recursos personales. Pero para llegar a este punto, es […]


¿Estás de peor humor cuando hace mucho calor?

by Beatriz Alonso Sánchez • 21 julio, 2017

Lamentablemente para algunas personas y afortunadamente para otras, en Bilbao no nos afecta mucho el calor por su aparición tan puntual J. Sin embargo, bromas a parte, se sabe que el calor puede afectar al estado de ánimo. En primer lugar, ¿habéis oído hablar de la palabra “meteorosensibilidad”? Las personas que la sufren se ven […]