actitud

Problemas de comunicación en las familias

by Virginia Rodrigo del Solar • 29 julio, 2020

La familia es mucho más que una estructura formada por personas que conviven y tienen una relación de parentesco legal o de sangre. Dejo para las personas adultas la definición más teórica de familia, porque creo que se trata de un concepto antropológico y flexible, que en los días de hoy es muy subjetivo y […]


Retos de la tercera edad en tiempos de coronavirus

by Patricia Aguirre Rodrigo • 28 abril, 2020

Hoy desde Centro Psicología Bilbao hemos puesto la mirada en las personas mayores, que tienen en esta pandemia uno de los papeles protagonistas por ser el colectivo más vulnerable. Para ello, le hemos realizado una breve entrevista a un voluntario de la Cruz Roja, Castor Palacios, que antes del confinamiento impartía talleres de envejecimiento activo […]


¿Cuánto más se va a alargar esto?

by Estíbaliz Vicente Regúlez • 12 abril, 2020

Esta es la pregunta del millón. Prácticamente todos los días la oímos en voz de alguien de nuestra casa, algún amigo o familiar por videollamada o incluso nosotros mismos, que la emitimos en voz en off en nuestra cabeza de forma reiterada. Nos preguntamos a diario cuando vamos a recuperar la normalidad en nuestras vidas, […]


En solo una semana…, nuestra adaptación a examen

by Virginia Rodrigo del Solar • 24 marzo, 2020

¿Hemos cambiado en solo una semana? Creo que no, “simplemente” hemos puesto en marcha recursos que nunca habíamos necesitado antes; ante situaciones nuevas, recursos nuevos. En un día fuimos capaces de pasar de estar con cincuenta personas, a estar con una, dos, tres o ninguna, dependiendo de la estructura familiar de cada uno. Pasamos, de […]


¿Qué hago con este miedo?

by Virginia Rodrigo del Solar • 15 marzo, 2020

El miedo, que es una emoción básica vinculada a nuestro instinto más primitivo de supervivencia y nos acompaña desde el principio de los principios, hoy, más que nunca, se apodera de nosotros. Hablamos del miedo a lo desconocido, del miedo a la incertidumbre del coronavirus, a esta situación desconcertante que nos resulta a todos absolutamente […]


Chica sentada en el sofá con los pies encima de la mesa, una pose que asociamos a menudo a la pereza.

Cómo hacer frente a la pereza

by centro-psicologia • 15 abril, 2019

A menudo nos encontramos ante situaciones en las que sentimos pereza, un estado de ánimo que nos incita a aplazar una determinada tarea o incluso a huir de ella. Nos empuja a abandonar un cometido, a la inactividad. Antes de afrontar la pereza es importante comprender qué se esconde tras esta emoción: de qué nos […]


Aparece un reloj en donde se marca la hora límite.

Importancia y Urgencia

by centro-psicologia • 14 febrero, 2019

Una de las claves para poder organizar nuestro tiempo consiste en HACER las tareas que son tanto importantes como urgentes; PLANIFICAR las que son importantes pero no corren prisa; DELEGAR las que son urgentes pero carecen de importancia y ELIMINAR las demás. Sin embargo, a veces puede resultar difícil distinguir entre las tareas URGENTES y […]


Superar el miedo a conducir es posible

by Beatriz Alonso Sánchez • 12 febrero, 2018

Cualquier persona que haya superado un miedo en la vida sabe la sensación de empoderamiento que supone superarlo. Cuando lo consigues, es probable que empieces a generalizar a otros pequeños miedos o situaciones y que poco a poco vayas ganando en confianza y sensación de poseer recursos personales. Pero para llegar a este punto, es […]


Las Trabacaciones, o cómo conciliar el trabajo con el tiempo libre

by Beatriz Alonso Sánchez • 24 julio, 2017

Cada vez es más común que los/as profesionales se vayan de vacaciones sin desconectar al 100% de sus trabajos. Aunque se encuentren descansando en la playa, se les pide que contesten a los e-mails de la oficina; que realicen proyectos, contacten con los clientes, y, en definitiva, que realicen muchas de las funciones de las […]


Sé que no debería, pero…

by Beatriz Alonso Sánchez • 24 julio, 2017

¿Cuántas veces hemos oído esta frase o, incluso, nos la hemos dicho a nosotros/as mismos/as? Pues bien, esto en psicología tiene un nombre y ha sido ampliamente estudiado. Se llama DISONANCIA COGNITIVA y se da cuando hay una incoherencia interna entre nuestras creencias, emociones y comportamientos. De alguna manera, es un mecanismo de defensa que […]