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Fobias y miedos

La fobia

Aunque tener miedos es algo normal y favorece la supervivencia, un miedo irracional y muy intenso se acaba convirtiendo en una fobia.

En personas adultas es posible encontrarnos con fobias que no nos dificultan el día a día, puesto que aunque temamos en exceso los petardos, por ejemplo, éstos son por lo general fáciles de evitar y puntuales. Sin embargo, el problema radica cuando el miedo irracional me impide hacer cosas que debería hacer.

Fobias frecuentes

En ocasiones no podemos evitar enfrentarnos a esas situaciones que nos atemorizan, y el no hacerlo puede afectar a nuestra calidad de vida.


FOBIAS EN ADULTOS

    • A volar
    • Hablar en público
    • Espacios cerrados
    • Espacios abiertos
    • Conducir
    • Alturas
    • Pruebas médicas
  • Etc.

Tratamiento fobias

En general, los miedos y fobias se superan con psicoterapia. Aunque hay diversas estrategias y enfoques, resulta clave dar a la persona herramientas para que sienta más confianza, seguridad y sepa estar relajada.

Así mismo, la exposición suele ser una de las bases para el tratamiento.

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