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Estrés

El estrés

En psicología llamamos estrés a una defensa que tiene el organismo para hacer frente a las amenazas de la mejor manera posible. Durante nuestra vida nos encontramos con diferentes amenazas: el exceso de trabajo, el paro o la falta de trabajo, los problemas y preocupaciones, etc.

No obstante, el hecho de vivir estas situaciones no hace que suframos automáticamente. Simplemente, se produce cuando no nos sentimos capaces de hacerles frente. Una persona puede tener demasiado trabajo y no sentirse estresada si se ve con capacidad para afrontarlo, y por el contrario, otra persona con menos carga de trabajo puede sentirse estresada si ve que le faltan recursos.

Síntomas del estrés

Si tienes algunos o muchos de estos síntomas, te recomendamos acudir a un psicólogo para afrontar el estrés de una forma más saludable.


SÍNTOMAS

    • Físicos: dolores de cabeza, taquicardias, mareos, etc.
    • Bajo rendimiento
    • Baja capacidad de concentración
    • Irritabilidad e ira
  • Pérdidas de memoria

Las causas

Las causas son muy variadas, pero las más comunes tienen relación con el entorno laboral, familiar y social (relación de pareja).

En Centro Psicología Bilbao trabajamos desde un enfoque que integra la psicoterapia, para dotar a la persona de herramientas para gestionar el estrés (relajación, mindfulness, técnicas organizativas, etc.), y, en caso necesario, desde el enfoque farmacológico.

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