Disciplina Positiva

Empoderando a la gente en su lugar de trabajo

by Beatriz Alonso Sánchez • 23 septiembre, 2019

Parte del equipo de Centro Psicología Bilbao ha realizado este fin de semana una formación intensiva en Madrid de Disciplina Positiva para las organizaciones. Son muchos los aprendizajes y reflexiones que nos llevamos para poder compartir con empresas, equipos de trabajo y organizaciones en Bilbao y alrededores. Partimos de la necesidad de recordar que la […]


Adiccion a internet Bilbao. Chico jugando a juegos de ordenador, con varias pantallas de ordenador delante de él.

Uso responsable de las nuevas tecnologías durante las vacaciones

by centro-psicologia • 19 julio, 2019

Las vacaciones de verano, son, normalmente, la época de verano en la que tanto niños como adultos –especialmente los primeros- disponemos de más tiempo libre. Y a la hora de ocupar dicho tiempo de asueto, una alternativa a la que solemos recurrir fácilmente son las nuevas tecnologías: redes sociales, internet, videojuegos… Aunque su uso está […]


Niña con gafas de sol sentada encima de su maleta de viaje.

Viajar con niños pequeños y que no se convierta en un infierno

by Beatriz Alonso Sánchez • 8 julio, 2019

“Ama, ¿cuánto falta?… Estoy cansado”. “Yo no quiero ver ningún museo”. “Me aburro…” Y un largo etcétera. ¿Os suenan? Este artículo está escrito para familias viajeras que tengan niños y niñas menores de 5 años (aunque muchos aspectos se pueden extrapolar a más mayores). Aquellas a las que les encanta conocer nuevos destinos, pero a […]


Aparece una niña pequeña comiendo cereales sola

Obligar a comer a los niños: una práctica contraproducente

by Beatriz Alonso Sánchez • 21 junio, 2019

Hace poco he tenido una experiencia un poco desagradable en un comedor escolar. Una niña de 10 años lloraba porque le habían castigado llevándole a la zona de los niños de 3 años. El motivo: se tenía que terminar el pollo empanado y las patatas fritas de bolsa de su plato. Esta práctica, como pronto […]


Un adolescente mira directamente a la cámara con los brazos cruzados

¿Cuándo te diste cuenta de que era un adolescente?

by Virginia Rodrigo del Solar • 10 mayo, 2019

Padres y madres acuden a consulta diciendo que simplemente se dieron cuenta de que tenían un adolescente en casa cuando se vieron a sí mismos quejándose de su hijo/a como nunca lo habían hecho, y además, cuando vieron a su hijo/a quejándose también como no lo había hecho en toda su vida. Así, de repente, […]


Botes con gominolas, golosinas y dulces de los que podemos abusar cuando tenemos estrés o ansiedad.

Alimentación con ansiedad y depresión

by centro-psicologia • 9 mayo, 2019

Cuando nuestro estado de ánimo es normal, solemos tener una mayor facilidad para controlar nuestra alimentación: decidimos qué y cuánto vamos a comer. No obstante, esto resulta más complicado para las personas que padecen ansiedad y depresión, ya que las emociones condicionan nuestra manera de alimentarnos. En el caso de quienes tienen ansiedad, pueden comer […]


Chica sentada en el sofá con los pies encima de la mesa, una pose que asociamos a menudo a la pereza.

Cómo hacer frente a la pereza

by centro-psicologia • 15 abril, 2019

A menudo nos encontramos ante situaciones en las que sentimos pereza, un estado de ánimo que nos incita a aplazar una determinada tarea o incluso a huir de ella. Nos empuja a abandonar un cometido, a la inactividad. Antes de afrontar la pereza es importante comprender qué se esconde tras esta emoción: de qué nos […]


Mazo de madera sobre superficie blanca. Educar sin premios ni castigos en Bilbao

Desmontando los castigos

by Beatriz Alonso Sánchez • 22 febrero, 2019

Esta semana tenemos las redes sociales que echan humo. En un blog muy conocido y que llega a muchas familias se ha escrito un post que defiende los castigos como método de enseñanza válido. En dicho artículo se defiende cómo se debe castigar a niños y adolescentes, para conseguir que haya mejor comportamiento por su […]


Dos niñas cogidas de la mano y corriendo por un terreno pedregoso.

Disciplina Tradicional vs. Disciplina Positiva. ¿Necesitamos un cambio?

by centro-psicologia • 15 noviembre, 2018

La manera de educar ha experimentado muchos cambios en los últimos tiempos. Sin ir más lejos, la disciplina que nuestros progenitores recibieron por parte de nuestros abuelos y abuelas no podría ser más diferente que la que nosotros mismos, en nuestro papel de hijos e hijas, hemos vivido. ¡Y esto, con sólo una generación de […]


Curso de tecnicas de estudio

by centro-psicologia • 21 noviembre, 2012

Número de personas por grupo : 4 personas en grupos homogéneos en edades, en horario de mañana o tarde. Destinatarios : Estudiantes de 5- 6 de primaria, la ESO y Bachiller con conocimientos básicos del uso del ordenador. Duración : 10 horas (2 horas diarias durante 5 días de lunes a viernes). Fecha : Consultar […]